Как же похудеть или как на самом деле работают таблетки для похудения

Почему чаще всего таблетки для похудения не помогают

 Итак, дорогие друзья, не стану затягивать и сразу же скажу об одной весьма неприятной для многих действительности: не стоит строить наивных и бессмысленных иллюзий, взгляните
правде в глаза: чудодейственных таблеток для похудения, которые без всяких усилий со стороны человека в мгновение ока избавят его от лишнего веса, не существует, как бы настойчиво и упрямо не утверждали в обратном всевозможные производители и маркетологи. И далее мы с вами узнаем почему именно.

Как действуют таблетки и препараты для похудения

 В наше время можно купить несколько видов диетических добавок, способствующих похудению. Первая группа - это средства, которые снижают чувство голода и аппетита. Чаще всего они содержат такие ингредиенты, как кофеин (он действует на мозговой центр, отвечающий за голод), гуарана (содержит в четыре раза больше кофеина, чем кофе), хром (снижает тягу к сладкому), клетчатка (поглощает воду, наполняя желудок, благодаря чему уменьшается чувство голода), экстракт ананаса (источник клетчатки) и бромелин (активно расщепляет белки, облегчая пищеварение, что также утоляет голод).

 Вторая группа - это препараты, способствующие сжиганию жира. В их состав чаще всего входит L-карнитин - соединение, которое синтезируется в организме печенью и обеспечивает поступление употребленных жирных кислот в клетки, где синтезируется энергия.

 Есть такие добавки, которые мешают усвоению жиров. Обычно эти препараты содержат линолевую кислоту (она блокирует действие ферментов, которые обеспечивают проникновение триглицеридов в жировую ткань, однако эффективность этой кислоты не полностью доказана), гидроксилимонную кислоту (препятствует действию ферментов, необходимых для синтеза липидов, а значит, уменьшает жировую ткань), хитозан (полисахарид, получаемый, в частности, из панцирей ракообразных; он "связывает" жиры, которые в результате не усваиваются организмом и выходят из него), фазеоламин (экстракт фасоли, который отвечает за расщепление крахмала на моносахариды). Больше интересного и полезного о моносахаридах и полисахаридах можно прочесть в одной из предыдущих статей под названием "Хочу сладкого! Или о простых и сложных сахарах", из которой, кроме всего прочего, вы также узнаете и том, как сберечь свое здоровье и фигуру.

Медзаметка:
 Бездетные семейные пары теперь могут полностью выяснить и обнаружить любые из возможных причины своего бесплодия и пройти качественную диагностику с последующим не менее качественным лечение бесплодия в клиниках Израиля.

Таблеток недостаточно или как же все-таки похудеть

 Но ведь желаемый смысл похудения для подавляющего большинства людей заключается не в выведении из организма воды и не в ускорении пищеварения, что, оказывается, на самом деле дают все эти препараты, как мы уже поняли из предшествующей информации. Главное - израсходовать накопленные организмом запасы, но этого, к сожалению, нельзя добиться только с помощью таблеток. Поэтому если вы действительно хотите похудеть, воспользуйтесь старыми проверенными методами: увеличьте физическую нагрузку (делайте это постепенно, совсем маленькими дозировками, чтобы первым же шагом не уничтожить любое намерение и силы организма этим заниматься в будущем) и измените стиль питания - сядьте на низкокалорийную диету. Также, обязательно, включите в свой рацион как можно больше салатов, овощей и зелени и учитесь ложиться спать на голодный желудок или, если совсем "ни в какую", то за час-два до сна заполняйте его все теми же овощами и салатами. Кроме того, пейте в течении дня как можно больше простой, но чистой воды (почему, сколько и какую именно следует пить воду, вы узнаете из статьи "Вода полезнее витаминов или нужно ли заставлять себя пить воду"): она очень важна для нашего организма, так как присутствует во всех его процессах. Еще больше полезных советов для желающих похудеть вы узнаете из статьи "Борьба с лишним весом для ленивых".

 Препараты, помогающие сбросить вес, не принесут результатов, если не дополнять их применение диетой и физической активностью. Статья в тему: "Как быть в хорошей физической форме при малоподвижной работе".

Это важно знать

 Многие препараты, помогающие бороться с избыточным весом, имею натуральное происхождение. Например, содержат растения с очищающим действием (кору крушины, корень ревеня, листья сенны, подорожник песчаный). Эти растения ускорят выведение лишней пищи из организма, но также они частично выводят воду, что может привести к обезвоживанию. Кроем этого, к сожалению, они часто раздражают пищеварительный тракт, могут вызвать понос и в результате - разбалансировать работу пищеварительной системы.