Сливы и их польза для организма

Время снимать сливки, или чем полезны сливы

 Друзья, как насчет того, чтобы сегодня вместе со мной обнаружить три очень серьезные причины подналечь на один из самых сладких и доступных плодов осени - сливы. Во общем, как вы и догадались, именно этим мы сейчас и займемся.

 Итак, у осенней сливы есть целый ряд преимуществ: сейчас она самая спелая, самая сочная, самая свежая. И именно сейчас в ней содержится максимум микроэлементов, благодаря чему темно-синий плод превращается в настоящую "аптечку". Заведите привычку съедать 4-5 крупных слив в день и в качестве бонуса вы получите следующее:

- Ускоренный обмен веществ и избавление от проблем с кишечником. Сливы богаты клетчаткой и волокнами, которые улучшают перистальтику кишечника, а заодно, подобно "ершику", очищают его от шлаков и токсинов. В результате ЖКТ начинает работать гораздо активнее, пища усваивается лучше, а ускорившийся обмен веществ не позволяет жирам и углеводам откладываться в виде лишнего веса, что благотворно влияет на фигуру. Кстати, для борьбы с лишним весом часто используют кефирную диету. Этот метод очень эффективен, хоть и весьма радикален и стрессовый для организма. Подробнее о нем можно прочесть тут, где, кроме всего прочего, рассказывается о самой сути диеты, ее правилах и плюсах.

- Юность. Темно-синие плоды сливы - мощнейший источник антиоксидантов - веществ, которые защищают клетки нашего организма от всевозможных повреждений и мутаций, а также предупреждают их преждевременное старение. Любовь к сливам довольно быстро сказывается на коже: она становится плотнее, более увлажненной и нежной, а морщинки если не вовсе теряют шанс на появление, то возникают значительно позже и в гораздо меньшем количестве;

- Отличное зрение. Сливы, как и морковь, богаты витамином А и другими микроэлементами, крайне важными для здоровья и работоспособности глаз. Вот только морковку надо грызть, а мягкие и сладкие сливы употребляются значительно приятнее. Кроме того, в темно-синих плодах содержится еще одно важное для зрения вещество, которого лишена морковь. Зеаксантин помогает защищать сетчатку глаз от вредного ультрафиолетового излучения.

ЧТОБЫ ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ: