Как сберечь любовь в отношениях
Дурачьтесь и любите..."Любовь - это вам не хухры-мухры, любовь - это работа!" - внушительно покачивая пальцем, твердят семейные психологи. И, в общем-то, не зря твердят.
Мы все мечтаем о любви и счастливой жизни. Но далеко не все готовы
заниматься регулярной "гигиеной" отношений - выполнять некоторые простые действия, которые, с одной стороны, необходимы, а с другой - кажутся настолько незначительными, что выполнять их просто лень.
А между тем именно они, незначительные "гигиенические процедуры", определяют успешность (или, напротив, трагичность) долговременных отношений. Если не чистишь зубы - жди кариеса. Если не причесываешься - готовься к колтуну на голове. Если питаешься фастфудом - не нарекай на язву.
Если... Европейские психологи и социологи недавно составили список "гигиенических процедур", которые регулярно выполняются в счастливых парах и практически никогда - в несчастных. Записывайте: для приносящей радость совместной жизни крайне необходимо каждый день...
Правила счастливых семейных отношений
Как правило, большинство состоящих в долгих отношениях пар начинают вести себя как классические "взрослые": общаются только на "серьезные" темы (о детях, ремонтах, деньгах), делают продуманные покупки, целуются исключительно в щечку (если вообще позволяют себе эти "юношеские разнузданности"), демонстрируют разумность и взвешенность. При этом из отношений исчезает веселье - то самое, которое задает драйв. В результате время, проведенное вместе, начинает казаться скучным, а партнеры надоедают друг другу.
...вспоминать друг о друге
В счастливых парах партнеры думают друг о друге в среднем раз в 40-60 минут - вне зависимости от занятости и дедлайнов. В несчастных... Ну, тут все понятно. Между тем психологи уверяют: способность помнить друг о друге является тем самым "клеем", который сохраняет привязанность между партнерами. Поэтому проведите эксперимент: заставьте себя вспоминать о "половинке" хотя бы раз в час-полтора (можно по сигналу органайзера), причем вспоминать тепло - вот увидите, ваши отношения заметно улучшатся! Ну а если моменты "я о тебе помню" вы будете время от времени сопровождать ласковыми ободряющими эсэмэсками, то совсем скоро вы вспомните, что такое искренняя любовь.
...проявлять заботу
Забота всегда вызывают встречные теплые чувства и благодарность. Если в трудный момент супруг готов подставить свое плечо/выслушать/помочь советом, то это не может оставаться без внимания. Но еще более заметны и приятны всевозможные мелочи, которые непосредственно ассоциируются у нас с заботой: к примеру, неожиданное кофе в постель, цветы/любимое блюдо, лично взяться за здоровье приболевшего супруга во время его простудного постельного режима, пожалеть, приласкать. Только будьте осторожны со здоровьем и прежде всего всегда заставляйте свою вторую половинку посещать медицинские учреждения. И еще, главное, во всем этом (с заботой) быть всегда в меру и не перебарщивать.
Телесные прикосновения - это реальная физическая необходимость. "Человеку для счастья просто требуются минимум пять объятий в день",- совершенно серьезно настаивают физиологи. "Обнимашки" повышают самооценку человека, дарят чувство защищенности, радости и уверенности, а кроме того, способствуют производству гормона любви и привязанности окситоцина, который крайне необходим в отношениях.
...целовать партнёра при прощаниях и встречах
Это - база здоровых отношений. Такие поцелуи не только проявление нежности, но и постоянное напоминание: "как бы ты ни спешил(-а), чем бы ты ни занимался(-ась), в мире мы или в ссоре - я у тебя есть, и я тебя люблю".
Вдобавок, поцелуи (даже если они на бегу) - это тоже вариант телесного контакта, который стимулирует выработку окситоцина. Так что чмоки-чмоки, влюбленные!
...ужинать вместе
Ужин - практически единственная возможность для членов современной семьи собраться вместе: ведь утром все заняты достаточно нервными сборами, днем находятся на работе или учебе, и только вечером наконец-то появляется шанс провести время с родными людьми. Увы, зачастую этим шансом партнеры пренебрегают: кто-то убегает к компьютеру, кто-то погружается в планшет, кто-то...
Между тем если у вас нет совместной деятельности, то у вас нет и желания держаться друг за друга, уверяют психологи. Поэтому найдите в себе силы отложить любимый гаджет и хотя бы на полчаса сесть за стол вместе с любимым (ну правда же, любимым?) человеком, чтобы вместе поужинать и обсудить события прошедшего дня.
Думаете, что ваши отношения катятся к своему финалу? Перед тем как сказать: "Все, конец", попробуйте соблюдать вышеперечисленные правила в течение месяца. Есть огромный шанс, что спустя 30 дней вы внезапно обнаружите себя счастливым и влюбленным - в того мужчину (ту женщину), который(-ая), казалось, уже не мог пробудить в вас "искру".
ЧТОБЫ ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ:
0 коммент.:
Отправить комментарий