Кормление грудью: как сохранить форму груди

Как сберечь форму груди во время и после беременности

 У беременных свои секреты, как не уронить планку... то есть сохранить форму груди в период беременности, а также во время кормления и после него. И сейчас из данной статьи мы о них узнаем более подробно.

- Бюстгальтер. Отдавать предпочтение следует обязательно моделям с широкими лямками, строго соответствующими размеру груди. В последнем триместре беременности желательно быть в бюстгальтере круглосуточно, разве что на ночь надевать модель посвободнее.

- Ручное сцеживание. От него лучше отказаться. Ребенок при кормлении не травмирует грудь, а "работой вручную" можно серьезно растянуть мышцы груди. Так что лучше довериться специальным приспособлениям - молокоотсосам.

- Равновесие. Его нужно соблюдать - то есть стараться поддерживать равномерное количество молока в обеих грудях, поочередно прикладывая ребенка то к одной, то к другой "кормилице".

- Разгрузка. Перед самым длинным - ночным - перерывом попытайтесь максимально разгрузить обе груди, чтобы одна из них не растянулась от долгого напряжения.

- Гигиена. Ее, как всегда, необходимо строго соблюдать и не допускать застоев молока.

- Отдельный разговор - растяжки, которые появляются во время беременности и, порой, даже после прекращения кормления. Как считают косметологи, их можно удалить в течении девяти месяцев после родов. Для этого достаточно только не лениться и...

Как избавиться от растяжек на груди

• ...Два раза в день устраивать груди контрастный душ - 5-8 минут чередовать горячую и холодную воду, направлять струю на поврежденные места;
• ...Пользоваться качественными и натуральными гелями для душа, в состав которых входят морские водоросли - они обладают подтягивающим эффектом - плюс растирать грудь специальной массажной (нежесткой) щеткой;
• ...Обзавестись увлажняющими кремами и средствами от растяжек. Последние бывают двух типов: одни убирают напасть, другие осветляют полосы, делая их менее заметными.

 И самое главное - любите свое тело, полноценно ухаживайте за ним - и оно наверняка ответит вам взаимностью. А для тех, кто еще не забеременел, но в ближайшем будущем планирует это удивительное событие, рекомендую прочесть еще один очень полезный материал с советами от профессионалов о трудностях грудного вскармливания при СПКЯ: http://polikistoz-ya.ru/grudnoe-vskarmlivanie/.