Лечебные точки на ногах и точечный массаж стоп

Пробежаться босиком по траве - это не только здорово и необычно, но и очень полезно. Именно по этому предлагаю вам в данной статье разобраться с удивительными фактами о массаже стоп и важными азами этой лечебно-профилактической процедуры. Итак, лечебные точки на ногах и точечный массаж стоп.

Или, здоровье к ноге 😄

Массаж ног и точки воздействия

О том, что ступни человека - своеобразное "географическое место силы" на нашем теле, эскулапы и ученые подозревают уже достаточно давно. Массаж стоп применялся еще во времена Древнего Египта: целители с его помощью излечивали огромное количество всевозможных заболеваний - начиная с головных болей и заканчивая расстройствами кишечника и даже половых дисфункций.

Ступню, как и ухо, считали "отражением" человеческого тела и полагали, что каждая его часть соответствует конкретному органу. С тех пор прошло много тысячелетий, однако современная медицина все больше и больше склоняется к тому, что древние были таки правы: на подошвах ног действительно присутствуют зоны - проекции большинства наших внутренних органов. Правильно воздействуя на них, можно если не исцелить болезни, то по крайней мере всерьез улучшить самочувствие. Выясним подробности.

Точечный массаж стоп - один из наиболее эффективных способов ускорить кровообращение, что улучшает метаболизм в целом, то есть в итоге укрепляет иммунитет и нормализует вес.

Азы точечного массажа стоп

Для начала разберемся с азами массажа стоп. Вот несколько важных правил.

1. Массаж стоп всегда начинается с разогрева: походите босиком (желательно сделать это на какой-нибудь "живой" поверхности - траве, земле, разогретых солнцем камнях), поднимитесь несколько раз на носки. Вариант - сделайте теплую ванну для ног.
2. Даже ознакомившись с расположением биоактивных точек на ногах, для начала разомните не конкретные зоны, а всю стопу целиком - растирайте ее поглаживающими и постукивающими движениями, постепенно спускаясь от пальцев к пятке. Лишь после того, как поверхность будет разогрета, приступайте к локализации.
3. Большими пальцами рук надавливайте поочередно на активные точки стопы (желательно никакую из точек не пропускать) и удерживайте в течение 4-8 секунд, продвигаясь постепенно от пальцев в направлении пятки. В промежутке между надавливаниями специалисты рекомендуют применять такие приемы массажа, как щипки, разминания, вытягивания (относится непосредственно к массажу пальцев) и постукивания (пальцами рук, ребром ладони или кулачком).
4. В процессе точечного массажа стоп вы можете ощутить дискомфорт или даже болезненность в какой-нибудь области. Это говорит о том, что связанный с данным участком орган нуждается в особом внимании. Спецы рекомендуют особенно тщательно разминать такие точки на ногах не менее минуты, а еще лучше двух-трех. Результатом правильно и результативно проведенного массажа стоп станет исчезновение дискомфорта и улучшение в работе того или иного органа.
5. Заканчивать "разминку" также рекомендуется поглаживанием и похлопываем по всей поверхности ступни.

Внимание! Массаж стоп - процедура, безусловно, полезная, но и у нее есть ряд противопоказаний. В частности, это высокая температура, период обострения хронических заболеваний, царапины либо иные травмы ступней, а также проблемы со свертываемостью крови. Тем, у кого есть хотя бы один из перечисленных симптомов, от разминки стоит временно отказаться.

Лечебные точки воздействия на ногах

В Интернете можно найти уйму "карт", связывающих точки на ступнях с внутренними органами. В общих чертах взаимодействие выглядит так: верхняя часть стопы (пальцы) соответствует верхней части тела, нижняя - нижней, а между подушечками и пяткой "размещаются" желудок, сердце, легкие, кишечник...

Например, если болит голова, рекомендуют помассировать большие пальцы ног. За зрение ответственна мягкая область под вторым и третьим пальцами. За состояние почек и мочевого пузыря ответственна "территория" в районе подъема стопы, а половыми органами и их функциями "заведует" пятка. При этом следует учесть, что проекции парных органов (к примеру, глаз или ушей) отображаются соответственно на правой и левой стопах.

В общем, сверяйтесь с нашей картинкой выше - и никогда не отказывайте себе в точечном массаже ног. Ну а улучшение самочувствия вам гарантируют тысячи лет опыта.

ЧТОБЫ ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ: