Мелатонин и секреты эффективного сна (гормоны/нейромедиаторы). Сон как метод развития и оздоровление


Мелатонин и сон, как правильно спать 📌🎬 Мое очередное видео на важнейшую темы в плане общего высокого состояния здоровья, повышения функциональности гормональной (эндокринной) и нервной систем, а также интеллектуального развития: "Мелатонин и секреты эффективного сна (гормоны и нейромедиаторы). Сон как метод развития и оздоровление. Как правильно спать".

Надеюсь, что эти знания будут для вас

крайне полезны, помогут оздоровить ваш организм и дадут возможность быть более продуктивными в жизни, а также более позитивно и счастливо ощущать каждую минуты жизни.

📌 СОДЕРЖАНИЕ МАТЕРИАЛА:

— Плюсы (ценность) и минусы сна;
— Что будет происходить с человеком после одного всего-лишь одного дня недосыпания;
— Что будет происходить с нашим организмом, если мы станем недосыпать хронически;
— Как взаимосвязан сон и шизофрения;
— Либо очищаться, либо бодрствовать: что это значит;
— Недостатки сна или как он снижает некоторые функциональные параметры тела и мозга;
— Как поднять уровень мелатонина и значительно улучшить глубину, эффективность, полноценность и качество сна;
— Как влияет окружающая обстановка и среда на человеческий сон;
— А что на счет нервного напряжения, как с ним бороться;
— Безопасные и работающие добавки для глубокого сна и более качественного восстановления;
— Как в разы снизить потребность во сне и при этом высыпаться/восстанавливаться лучше;
— Нейромедиаторы дофамин и мелатонин и их роль в зависимостях. Из-за чего сладкое гораздо вкуснее, а фильмы (видео-ролики) интереснее вечером и ночью, нежели днем;
— Сон и сновидения, как инструменты эзотерического или духовного развитие;
— Как засыпать за одну минуту.

А также некоторые другие нюансы, пункты и аспекты, о значении и важности которых вы узнаете непосредственно из самого видео, доступного чуть ниже. Хорошего и полезного просмотра.

Мелатонин и секреты глубокого сна (гормоны и нейромедиаторы). Как правильно спать?




Существует ли истина и как понять непонимаемое


Существует ли истина 📌🎬 Философский материал на тему, "Существует ли истина и как понять непонимаемое. Иллюзорность нашей реальности, а также плацебо и физиология".

Надеюсь данная информация будет вам полезной и откроет некие вещи, казалось само собой разумеющиеся, с абсолютно другой стороны. Многое из изложенного

Дофамин и воспаления (а также лептин, грелин, мотивация и депрессия)


Дофамин и воспаления, мотивация и депрессия ☝🏻🎬 Мое очередное видео на тему "Дофамин и воспаления (а также такие гормооны, как лептин, грелин и их комплексное влияние на мотивацию, качество жизни и депрессии. Роль во всем этом итания и голодания)".

📗 Надеюсь ролик будет вам полезен и вы сможете открыть для себя что-то новое: https://www.youtube.com/watch?v=j-qj5iCYNL0

Страх общественного мнение: отголоски голоса предков

Голос предков: "выкл."

Стереотипы и страх общественного мнения Новички всегда стесняются. "Старички" ведут себя так, чтобы, не дай бог, не выпасть из коллектива. Что же заставляет людей придерживаться такой линии поведения, к чему это приводит и как с этим бороться?

Общественное мнение давит практически на каждого. Кто-то боится выступать на планерке - а вдруг засмеют? Кто-то опасается даже тост сказать на корпоративе - а вдруг не оценят? Школьники побаиваются выходить к доске; взрослые поутру

Польза и условия посещения бассейнов

Справка в бассейн  Что может быть приятнее водных процедур? Если не сезон принимать их в водоемах, можно легко воспользоваться бассейном. Всем известно, что вода благоприятно влияет на наш организм, а с помощью специальных упражнений можно не только вылечить многие болезни, но и скорректировать фигуру, снять стресс, укрепить мышечный корсет,

«Эффект Матфея» - социологический феномен неравномерного распределения благ

Несправедливость от Матфея, или что такое "кумулятивное преимущество" (накопленное преимущество)

Эффект Матфея, кумулятивное преимущество "Почему одним достается все, а другим ничего?" - этот вопрос вселенской несправедливости терзает многих. А между тем на него уже получен ответ...

Причем почти два тысячелетия назад. "Ибо всякому имеющему дастся и приумножится, а у не имеющего отнимется и то, что имеет", - в этой фразе из Евангелия от Матфея (25:29) социологи обнаружили весьма практический смысл, а потому назвали социологический феномен неравномерного распределения благ "эффектом Матфея".

Как шаблонное мышление мешает видеть возможности

А вот и он - шаблон

Шаблонное мышление и его виды Крутишься как белка в колесе, каждый день одно и то же, какой-то сплошной тупик... Знакомые слова и чувства? Что же на самом деле мешает нам вырваться из жизненных рамок и увидеть новые возможности?

Наш мозг - один из наиболее мощных "компьютеров" на Земле. Это знают практически все. Однако афоризм "горе от ума" появился не зря. Порой, чтобы обезопасить себя от переизбытка новой

Нильс Бор: нобель для двоечника

Нильс Бор и его двойка по физике

Как Нильс Бор получил двойку по физике 95 лет назад, в начале 1922-го, одним из номинантов на Нобелевскую премию года был назван Нильс Бор. В то, что 36-летний датчанин в итоге получит самую престижную в науке награду, не верил практически никто...

Даже когда имя Бора официально прозвучало в списке ученых, удостоившихся "Нобеля", некоторые посчитали это ошибкой. Но потом, конечно, обрадовались. "Наш

Кишечный грипп: причины, группа риска, как бороться

Кишечный грипп: у тебя болит живот - значит, кто-то там живет...

Кишечный грипп и его причины Что же делать в распространенной ситуации, когда "какую- то инфекцию сейчас я проглотил...".

Мыть руки перед едой. Мыть фрукты и овощи перед употреблением. Есть только свежие продукты. Держаться подальше от того, на чем значится истекший срок годности. Выбрасывать даже кажущуюся съедобной еду, если она долгое время пролежала на солнышке...
Предыдущие